Medytacja dla początkujących

  • Cena: 32.30 zł
  • Ilość odwiedzin: 384

Opis produktu

Czy wiesz, jak w latwy sposób sprawic, aby twój umysl byl bardziej skoncentrowany? Jak nauczyc sie skupiac uwage i widziec wyrazniej cele, które chcesz osiagnac? Czy istnieje metoda na skuteczne obnizenie poziomu stresu? Odpowiedz na te i podobne pytania miesci sie w jednym slowie: medytacja.

Istota medytacji jest zrelaksowanie umyslu, skupienie uwagi i zrealizowanie celu. Kiedy medytujesz, poswiecasz czas samemu sobie, twój oddech oczyszcza cialo fizyczne i umysl, zalozone cele staja sie wyrazniejsze. W efekcie praktyki medytacyjnej rozluzniaja sie miesnie, zmniejsza sie poziom odczuwanego stresu, umysl sie wycisza, obniza sie cisnienie krwi i tetno, co znacznie wplywa na poprawe stanu zdrowia.

Dzieki poradom i praktycznym cwiczeniom zawartym w tym podreczniku przekonasz sie, ze opanowanie podstaw medytacji jest niezwykle przyjemne i proste. Przedstawione w przystepny sposób wskazówki ulatwia ci pierwsze kroki na drodze samorozwoju.

W wyniku regularnych medytacji:
    ? Rozwiniesz umiejetnosc koncentracji

    ? Nauczysz sie skupiac uwage

    ? Nauczysz sie szybko i latwo relaksowac umysl i cialo

    ? Latwiej sprecyzujesz swoje cele i aspiracje

    ? W prosty sposób obnizysz poziom odczuwanego stresu

    ? Lepiej poznasz samego siebie

Oceń produkt

Recenzje

Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!