Grupa krwi a odżywianie

  • Cena: 26.90 zł
  • Ilość odwiedzin: 168

Opis produktu

Kazdy, kto zdecyduje sie podjac wyzwanie i zmienic swj styl zycia na lepszy, bardziej zgodny z prawdziwa natura, z pewnoscia odkryje wiele ciekawych tajemnic dotyczacych wlasnego ciala i ducha. Dieta zgodna z grupa krwi jest dobrym sposobem na poszukiwanie wlasciwego celu odzywiania, podpowiadajacym, na jakie produkty warto zwrcic uwage, komponujac odpowiednia diete, a jakich lepiej unikac.
Polaczenie prodktw zywnosciowych wedlug grup krwi moze dac nam tzw. zloty srodek na dlugie i szczesliwe zycie w pelnym zdrowiu. To wszystko, co jemy i pijemy, staje sie skladowa naszej krwi,a tym samym tworzy nasze uczucia, mysli i swiadomosc.
Niniejsza ksiazka przedstawia oglne zasady diety zgodnej z grupa krwi oraz produkty, ktre sa dla danej grupy wskazane, neutralne lub nieodpowiednie. Zawiera rwniez liczne przepisy, ktre mozna wykorzystywac na rzne sposoby. Spis tresci:
Od autora......7
Wstep..... 11
Grupa krwi 0..... 21
Tabela produktw zywnosciowych dla grupy krwi 0..... 26
Przepisy dla grupy krwi O..... 30
Grupa krwi A..... 61
Tabela produktw zywnosciowych dla grupy krwi A..... 66
Przepisy dla grupy krwi A..... 71
Grupa krwi B..... 99
Tabela produktw zywnosciowych dla grupy krwi B..... 103
Przepisy dla grupy krwi B..... 109
Grupa krwi AB..... 137
Tabela produktw zywnosciowych dla grupy krwi AB..... 141
Przepisy dla grupy krwi AB..... 146
Wykaz waznych produktw..... 175
Gee (Ghee) - klarowane maslo..... 175
Witaminy i sole mineralne..... 176
Produkty roslinne..... 190
Wodorosty..... 207
Wykaz przepisw..... 213
Literatura..... 221Fragment:
Dieta zgodna z grupa krwi - ciekawy sposb na zycie
Historia czlowieka liczy wiele tysiecy lat, w czasie ktrych podstawa zycia bylo i jest jedzenie. W wielu zrdlach mozna wyczytac rzne opinie na temat odzywiania sie naszych przodkw. Jedni twierdza, ze byli oni mysliwymi i spozywali glwnie mieso, prowadzac stosowny do ich wczesnych potrzeb, ruchliwy tryb zycia. Inni natomiast uwazaja, ze na poczatku czlowiek zywil sie roslinnoscia dziko rosnaca, byl zbieraczem tego, co Bg stworzyl. W czasach obecnych mozemy sie tylko domyslac, jak bylo naprawde i snuc najrzniejsze hipotezy. Mimo, ze prowadzi sie wiele badan, chyba nigdy nie bedzie tak do konca wiadomo jak bylo naprawde, bowiem nawet najrzniejsze wykopaliska daja nam zaledwie niepelny obraz minionych czasw. Jestem sklonna zgodzic sie z opinia, ze pierwsi przedstawiciele gatunku ludzkiego byli zbieraczami. Wszak nasi wsplni rodzice Adam i Ewa, zyjac w raju, z pewnoscia nie polowali na zwierzeta, tylko zyli z nimi w przyjazni. Zastanawia mnie, czy to nie przypadkiem grzech pierworodny naszych rodzicw rzucil na ludzkosc koniecznosc zdobywania pozywienia, kierujac ja ku myslistwu. Byc moze cos w tym jest, jednak jedno jest pewne - czlowiek potrzebowal i potrzebuje jedzenia, a sposoby jego pozyskiwania przez tysiace lat byly rzne, czesto bardzo trudne i niebezpieczne. Niejednokrotnie zmuszaly go do takich, czy innych zachowan, ktre w duzym stopniu wplywaly na jego tryb zycia, nie byly rwniez obojetne wobec rozwoju duchowego i psychofizycznego. To wlasnie warunki, w jakich przyszlo zyc czlowiekowi, stwarzaly koniecznosc przystosowywania sie do nich, dzieki czemu z biegiem czasu czlowiek coraz bardziej uodparnial sie na najrzniejsze niebezpieczenstwa zewnetrzne, takie jak np. ataki dzikich zwierzat, czy rznych bakterii i wirusw.
Odpornosc ta spowodowala, ze z czasem Ziemia zaczela coraz bardziej sie zaludniac. Zaczelo brakowac zywnosci w okolicach, ktre ludzie zamieszkiwali. Zmienial sie rwniez klimat. Miedzy innymi te czynniki byly powodem migracji i szukania nowych miejsc zamieszkania. Ludzie znowu musieli przystosowac sie do nowych warunkw, innego pozywienia, a nowa dieta powodowala zmiany w ukladzie pokarmowym i systemie odpornosciowym, aby czlowiek mgl zyc i funkcjonowac w danym srodowisku. Zmiany te znalazly odzwierciedlenie w tworzeniu sie nowych grup krwi, ktrych na przestrzeni tysiecy lat, w rznych odstepach czasu, wytworzyly sie 4 rodzaje: 0, A, B i AB. Kazda z nich ma swoja historie, oparta na warunkach zycia, koniecznosci ich zmiany i przystosowania sie do nich, by mozna bylo przezyc. Dzieki tej wlasnie historii mozna przesledzic, co nasi przodkowie jedli i jaki prowadzili tryb zycia.
W polaczeniu ze wsplczesna nauka i medycyna stworzono diete indywidualnie odpowiadajaca kazdej grupie krwi. Jest to dosc mloda dziedzina i dzieli ludzi tylko na cztery grupy. Uwazam, ze wiele za nia przemawia, jednak nalezy miec pewien dystans i nie popadac w skrajnosci i ograniczenia, jakimi w pewnym stopniu jest nacechowana. Mysle rwniez, ze kazdy czlowiek jest tak wielka indywidualnoscia, ze nie powinien ograniczac sie do czterech ram. Jednak dieta zgodna z grupa krwi jest z pewnoscia ciekawym sposobem na poszukiwanie wlasciwego sposobu odzywiania. Drogowskazy, jakimi sa zalecenia tej diety moga pomc odnalezc nam wlasciwa droge dla naszych indywidualnych potrzeb i nie chodzi tu tylko o produkty, ktre spozywamy, ale rwniez o predyspozycje psychofizyczne, czyli o sposoby relaksu, rodzaje uprawianych sportw oraz tryb zycia. Posiadanie okreslonej grupy krwi predysponuje rwniez do rznych zachowan, sposobw bycia, upodoban itp. Nie jest to jednak regula, bowiem wazna jest rwniez swiadomosc duchowa, indywidualna dla kazdego czlowieka, ktra ma bardzo duzy wplyw na to, co jemy i odwrotnie - to, co spozywamy ?tworzy? naszego ducha. Przykladem moga tu byc buszmeni zajadajacy sie termitami, ktrych przeciwienstwem sa np. buddysci, ktrym wystarczy miska ryzu.
Czlowiek jest istota rozumna, dzieki czemu potrafil przystosowywac sie do rznych warunkw i przetrwac po dzis dzien, stale sie rozwijajac. Dawniej poszukiwal jedzenia i zdobywal je glwnie po to, zeby przezyc. Z czasem nauczyl sie uprawiac rosliny i hodowac zwierzeta. Nie musial juz az tak bardzo martwic sie o jedzenie, choc poprzez wieki historii rznie to bywalo. Bogaci mieli ponad miare, biedni czesto przymierali glodem. W obecnych czasach rwniez nie brakuje potrzebujacych, jednak w krajach wysoko rozwinietych zbytek jest plaga wsplczesnosci. Wielkim paradoksem jest ilosc nadmiernie spozywanego jedzenia w stosunku do chorb wywolanych niedozywieniem. Oczywiscie niedozywieniem komrek, bowiem zywnosc, ktrej tak holduja wsplczesni, ma maly wskaznik odzywczosci. Stad tez braki wywolane niedoborami rznych skladnikw odzywczych, witamin, czy mikroelementw. Z drugiej strony bardzo modne jest stosowanie najrzniejszych diet. Istnieje duzy odsetek osb, ktrym naprawde zalezy na zdrowiu. Jedna z drg prowadzaca do dobrego samopoczucia i tezyzny fizycznej jest proponowana dieta zgodna z grupa krwi.
Gdy zapoznacie sie Panstwo z produktami wskazanymi, neutralnymi i niewskazanymi dla danej grupy krwi zobaczycie, ze komponowanie dan nie jest trudne. Potrzeba tylko troche czasu, aby zapamietac, co dobrze wplywa na nasze organizmy, a co niekoniecznie ma na nas korzystny wplyw. Ukladajac codzienne menu, pamietajmy, ze produkty wskazane dzialaja jak lekarstwo. Produkty neutralne sa obojetne (nie zaszkodza zawarte w nich lektyny), sa dobre pod wzgledem odzywczym, bowiem zawieraja wiele potrzebnych skladnikw dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu. Produktw niewskazanych powinno sie unikac, stopniowo eliminujac je z codziennej diety, choc ich okazjonalne zjedzenie nie zaszkodzi. Najlepszym i chyba najlatwiejszym, moim zdaniem, sposobem jest zrobienie sobie listy produktw. Proponuje na nia wpisac produkty wskazane, np. czerwonym kolorem, a neutralne np. niebieskim. Produktw niewskazanych w ogle nie wpisujemy na liste. Idac na zakupy, warto taka mala sciage miec przy sobie i z niej korzystac, wwczas wybr jest bardzo latwy. Po prostu wybieramy tylko to, co dla nas najlepsze i nie zawracamy juz sobie glowy produktami, ktre nam nie sluza. Zwyczajnie omijamy je podczas zakupw.
Co zrobic, gdy w rodzinie wystepuja osoby z rznymi grupami krwi i trzeba dla nich wszystkich przygotowywac posilki? W tabelach produktw odnajdzmy te, ktre sluza zdrowiu wszystkich domownikw i te, ktre sa dla kazdego z nich neutralne. Wedlug tej listy robimy zakupy i przygotowujemy posilki. Jest wiele wsplnych, dobrych produktw, z ktrych mozna wyczarowac wspaniale dania. Wystarczy tylko uruchomic swoja kucharska, twrcza wyobraznie. Wspanialy, smaczny i przede wszystkim zdrowy posilek nie oznacza, ze musi skladac sie on z niewiadomo ilu przedziwnych skladnikw. Im prostsze i bardziej naturalne, jak najmniej przetworzone posilki, tym lepsze. Urozmaicenie polega na rznorodnosci w ciagu dnia, czy tygodnia, a niekoniecznie na faszerowaniu jednej potrawy duza iloscia skladnikw, ktre pzniej tylko trudno strawic. Z biegiem czasu planowanie dan stanie sie proste i nie bedzie trzeba nawet specjalnie sie zastanawiac, co kupic i co gotowac. Sposb odzywiania zgodny z grupa krwi, jesli juz kogos przekona, to z pewnoscia wejdzie w krew.
Pamietajmy, ze dobrze ulozona dieta to nie tylko wybieranie produktw wskazanych lub neutralnych dla danej grupy krwi. Waznym czynnikiem prawdziwej skutecznosci jest zywnosc naturalna. Najlepiej, gdyby pochodzila ona z upraw ekologicznych. Tu jednak mozemy napotkac problem. Wprawdzie w wielu miejscowosciach istnieja juz sklepy ze zdrowa, ekologiczna zywnoscia, lecz jej cena dla wielu czesto jest bariera nie do pokonania. Jednak jest i na to sposb. W kazdej porze roku mozna znalezc produkty, ktre jej odpowiadaja. Tak np. od wiosny, poprzez lato i jesien mamy mozliwosc spozywania wspanialych, swiezych roslin, rosnacych w naszym klimacie, ktre dostarczaja naszym organizmom wielu potrzebnych skladnikw. Spozywajac owoce i warzywa w sezonie, bedziemy mieli pewnosc, ze sa swieze i naprawde dojrzale. Zima rwniez oferuje nam spory asortyment rznych warzyw, orzechw, czy roslin straczkowych, ktre mozna przechowywac. Warto tez uprawiac w tym czasie zieleniny na parapecie. Przetwory zrobione w sezonie letnim, zima ?rozwesela? nasze menu promykami slonca, zlapanymi w sloiki. Z pewnoscia kazdy, obojetnie jaka posiada grupe krwi, znajdzie cos odpowiedniego dla siebie. Wazne jest rwniez, aby ryz, kasze, zboza, czy produkty z nich uzyskiwane, takie jak np. makaron, byly jak najmniej oczyszczone. Ryz bialy ma niewielka wartosc odzywcza, a np. naturalny jest wspanialym, pelnowartosciowym pozywieniem. Bardzo smaczne sa np. makarony z pelnej, zytniej lub orkiszowej maki, ktre duzo nie kosztuja, a mozna je kupic w sklepach ze zdrowa zywnoscia.
Osoby lubiace, jak tez spozywajace mieso i ryby powinny zwrcic szczeglna uwage na zrdlo ich pochodzenia. Ostatnie coraz czestsze doniesienia prasy i telewizji o niskiej jakosci miesa sprzedawanego w rznych sklepach sa przerazajace. Okazuje sie, ze w wielu punktach handlowych sprzedaje sie stare, nawet zepsute mieso i wedliny, uzdatniajac je na najrzniejsze sposoby, tak aby wygladaly na swieze. Nieswiadomi konsumenci kupuja i spozywaja podwjna trucizne - zepsuty, przeterminowany produkt i szkodliwa substancje, w ktrej np. bylo moczone mieso. To oburzajace! Cz ma zatem zrobic osoba, ktra np. ma grupe krwi 0 i zalecane sa dla niej posilki wysokobialkowe, pochodzace z miesa? Cz, albo szukamy dobrego zrdla, w ktrym bedziemy mieli pewnosc, ze mieso jest swieze i nienaszpikowane chemia, lub tez szukamy alternatywnych produktw pochodzenia roslinnego, ktre dobrze zastapia nam bialko miesa.
W tym miejscu jeszcze raz pragne podkreslic kwestie indywidualnosci kazdego czlowieka. Ja mam grupe krwi 0 i wedlug zalecen dla mojej grupy krwi powinnam spozywac sporo bialka, zwlaszcza pochodzacego z miesa niektrych gatunkw zwierzat i ryb. Jednak nie spozywam miesa. Dostawca bialka w mojej diecie sa glwnie rosliny straczkowe. Czuje sie bardzo dobrze, jestem zdrowa i sprawna fizycznie. Grupa krwi 0 potrzebuje wysilku fizycznego, aby dobrze funkcjonowac - to sie u mnie zgadza, ale w przypadku, gdy musze wyladowac sie psychicznie. Jednak przede wszystkim uwielbiam medytacje i spokojny relaks oraz spacery po lesie, ktre praktycznie towarzysza mi na co dzien - i to one doladowuja moje akumulatory. Moja dieta sklada sie glwnie z roslin straczkowych, duzej ilosci warzyw, owocw, orzechw, ziaren, nabialu i jajek. Zawsze zwracam uwage, aby produkty byly swieze, jak najmniej przetworzone, nierafinowane, bez dodatku konserwantw, sztucznych aromatw i barwnikw. Po prostu jak najbardziej naturalne. Do czego i Panstwa namawiam, bowiem nawet jesli bedziemy trzymac sie scislych ram jakiejkolwiek diety, a nie wrcimy do korzeni, czyli naturalnej zywnosci (nasi przodkowie taka wlasnie spozywali), nie bedziemy mogli w pelni odczuwac jej dobroczynnych wlasciwosci.
Dieta zgodna z grupa krwi ma jeszcze jedna zalete, ktra moze zachecic do jej stosowania. W dokladniejszych opisach, beda wyrznione te, ktre szczeglnie korzystnie wplywaja na utrate wagi. Obecnie wiele osb boryka sie z problemem nadwagi. Stosuja najbardziej wymyslne diety, ktre nie zawsze daja oczekiwany efekt. Jesli nawet go osiagna, to wracajac do poprzedniego sposobu odzywiania, przybieraja na wadze, a czesto przekraczaja granice wagi sprzed odchudzania. Efektem takiego postepowania jest ciagla hustawka wagi, co prowadzi do wielu zaburzen zdrowotnych ciala i psychiki. Chwilowe zrywy, aby pozbyc sie zbednych kilogramw, chwytajac sie czesto drastycznych diet, sa droga donikad. Tylko madra zmiana calego stylu zycia moze dac oczekiwane rezultaty. Taka propozycja jest dieta zgodna z grupa krwi. Nie jest ona rygorystycznym narzucaniem liczenia kalorii, ani przymusem odwazania porcji. Eliminujac niewskane produkty i spozywajac wskazane, z uwzglednieniem tych, ktre pomagaja w utracie zbednych kilogramw, mozna latwo i przyjemnie chudnac, jedzac smaczne i zdrowe posilki.
Gdy bedziemy prowadzic taki styl zycia, nie bedzie juz potrzeby stosowania zadnych diet, ta jedna wystarczy za wszystkie. Gdy dodatkowo zastosujemy jeszcze odpowiedni dla danej grupy krwi rodzaj sportu i relaksacji, ktre zaleca twrca tej metody, osiagniemy pewien calosciowy obraz naszego indywidualnego trybu zycia, ktry stanie sie naszym stylem zycia - zycia w zdrowiu, szczesciu i dobrej kondycji. To przeciez wiele nie kosztuje. Kazdy i tak codziennie musi jesc, kazdemu rwniez wskazany jest ruch i relaks. Warto wiec siegac po dobre produkty, zamiast po niewlasciwe i tak rozplanowac sobie wolny czas, zazywajac ruchu, czy np. medytujac, by rzeczywiscie wplywal on korzystnie na zdrowie. Zalezy to tylko od naszego wyboru, od tego, czy chcemy byc zdrowi, czy dobrze nam z przykrymi dolegliwosciami, do ktrych stopniowo sie przyzwyczailismy i uwazamy je za normalny stan. Bg dal czlowiekowi rozum i wolna wole, nauczmy sie wiec z nich korzystac.

Oceń produkt

Recenzje

Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!